В каких продуктах содержится коллаген?
Коллаген является основным компонентом нашей кожи, суставов, волос и ногтей, он обеспечивает им упругость, эластичность и здоровье. Но потеря коллагена – естественный процесс, который с возрастом лишь начинает “набирать обороты”.
С коллагеном постепенно уходят свежесть, эластичность и сияние кожи, крепость костей, здоровье волос.
С коллагеном постепенно уходят свежесть, эластичность и сияние кожи, крепость костей, здоровье волос.
Ситуация неприятная, но не безвыходная – уровень коллагена в организме можно повышать. Коллаген вырабатывается в организме человека из пищевых веществ, поступающих с продуктами. Но сразу отметим – важны не только продукты, богатые коллагеном, но также и те, которые способствуют его усиленной выработке.
Какие же продукты могут в этом помочь?
1. Одним из самых простых и эффективных способов получить коллаген является употребление пищи, богатой белком, так как коллаген естественным образом содержится в животных продуктах, содержащих соединительную ткань.
2. Особенно богаты коллагеном кости и хрящи, поэтому супы на основе мясного или рыбного бульона являются отличным выбором.
3. Некоторые фрукты и овощи также содержат коллагенообразующие компоненты – витамин C (без которого коллаген не усваивается), цинк и медь. Это, например, зеленые листовые овощи и брокколи: они помогают организму синтезировать и удерживать коллаген.
4. Не стоит забывать и про пищевые добавки! Они особенно важны, потому что в них содержится большая концентрация коллагена. Часто недостаточно просто потреблять в пищу необходимые продукты, чтобы восполнить дефицит, ведь с ними усваивается небольшой процент коллагена, которого не хватает для достижения нормы (от 3 до 6 г.)
2. Особенно богаты коллагеном кости и хрящи, поэтому супы на основе мясного или рыбного бульона являются отличным выбором.
3. Некоторые фрукты и овощи также содержат коллагенообразующие компоненты – витамин C (без которого коллаген не усваивается), цинк и медь. Это, например, зеленые листовые овощи и брокколи: они помогают организму синтезировать и удерживать коллаген.
4. Не стоит забывать и про пищевые добавки! Они особенно важны, потому что в них содержится большая концентрация коллагена. Часто недостаточно просто потреблять в пищу необходимые продукты, чтобы восполнить дефицит, ведь с ними усваивается небольшой процент коллагена, которого не хватает для достижения нормы (от 3 до 6 г.)
Пищевой коллаген производится из хрящей, кожи и сухожилий крупного рогатого скота – это натуральный аналог, который может восполнить дефицит вещества в организме.
Натуральный коллаген от PP Lab вы можете принимать в форме желе. С ним ваш организм получит необходимое количество витаминов и кислот, которые необходимы организму. Особенно в осенний период!
Натуральный коллаген от PP Lab вы можете принимать в форме желе. С ним ваш организм получит необходимое количество витаминов и кислот, которые необходимы организму. Особенно в осенний период!
А чтобы это было не только полезно, но и вкусно – мы предлагаем натуральный коллаген в виде цитрусового желе. Выбрать подходящий вкус и оформить заказ вы можете на нашем сайте.
