Коллаген – основной структурный белок кожи, придающий ей силу, упругость и эластичность. Именно благодаря коллагену тело выглядит молодо, здорово и красиво.
Итак, как же коллаген может помочь обрести и сохранить красивое, подтянутое и молодое тело?
1) Коллаген представляет собой сеть волокон, которые обеспечивают прочность тканей. Он напоминает закрученную спираль, состоящую из мелких пептидных цепочек, объединённых в более крупные структуры – фибриллы. Именно такое его строение обеспечивает упругость кожи как лица, так и всего тела.
2) Коллаген может помочь при похудении. Во, первых, он увеличивает чувство сытости, так как содержит глицин – аминокислоту, которая может сигнализировать мозгу о насыщении, что помогает снизить аппетит и контролировать прием пищи. Также коллаген способствует улучшению обмена веществ. Повышенный уровень метаболизма может стимулировать сжигание жира и помочь в похудении.
3) Коллаген полезен и для тех, кто занимается спортом! А это крайне важно для поддержания качества тела. Дело в том, что коллаген может помочь в поддержании и укреплении мышц, а увеличение мышечной массы способствует увеличению базового метаболического обмена, что означает, что вы будете сжигать больше калорий даже в состоянии покоя.
4) Наконец, коллаген помогает улучшить состояние кожи, предотвращая образование растяжек, которые могут возникать при снижении веса. Это происходит благодаря тому, что коллаген, как строительный материал, помогает удерживать клетки кожи. И многие женщины отмечают, что, задумавшись об уровне коллагена в организме, они стали замечать, как бледнеют и пропадают растяжки. По отзывам, качество всего тела значительно повышается.
Эффективный способ улучшить синтез коллагена – это специальные пищевые добавки.
Разумеется, крайне важен комплексный подход: прием коллагена без должной заботы о питании и физической активности не будет давать желаемого результата. Однако тем, кто ведет здоровый образ жизни, он поможет ускорить достижение цели и скорее привести тело в порядок.